Nhiều người thắc mắc sau khi niềng răng có ăn được không hay có cần phải ăn kiêng trong quá trình niềng răng không? Cùng Nha khoa B.F.Dentistry tìm hiểu xem sau khi niềng răng bạn cần chú ý điều gì. Đọc bài viết dưới đây để cùng giải đáp các thắc mắc của bạn nhé!
Niềng răng là gì?
Niềng răng là quá trình làm đẹp phổ biến hiện nay được nhiều người ưa chuộng. Niềng răng rất an toàn, có thể thực hiện ở người lớn và trẻ em. Sử dụng mắc cài để định hình vị trí răng và giúp cho hàm răng của bạn đều, đẹp hơn.
Hình ảnh niềng răng
Niềng răng có ăn được không?
Niềng răng có ăn được không là điều mà không ít người băn khoăn trong quá trình niềng răng. Thời gian niềng răng khá dài, cần khoảng 1 đến 3 năm mới có thể kết thúc quá trình chỉnh nha. Vì vậy, niềng răng ảnh hưởng đến quá trình ăn uống của bạn. Do những chiếc mắc cài cũng như sự đau nhức khi vừa mới thực hiện niềng.
Niềng răng có phải ăn kiêng thì bạn không phải lo lắng và hoàn toàn yên tâm với phương pháp chỉnh nha này. Nó không ảnh hưởng đến quá trình niềng răng của bạn mà ngược lại bạn nên bổ sung thêm dinh dưỡng.
Các thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm cũng không ảnh hưởng đến quá trình niềng răng. Do đó, bạn không cần quá lo lắng niềng răng có ăn được không và có cần ăn kiêng. Bạn nên hoạt động ăn nhai thường xuyên để tránh tình trạng sụt cân, hóp má, hóp thái dương hay lệch hàm.
Một số lưu ý trong chế độ ăn khi niềng răng?
Trường hợp niềng răng không mắc cài thì việc ăn uống dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng phải đảm bảo không nên ăn những thực phẩm quá cứng hay quá dai. Điều này khiến răng không phải vận động mạnh để tránh tình trạng cấu trúc hàm bị ảnh hưởng. Còn những trường hợp niềng răng bằng mắc cài, việc ăn uống cần chú trọng hơn, cần ăn những loại thực phẩm mềm.
Giai đoạn đầu khi niềng răng
Đây là giai đoạn khó khăn nhất vì bạn luôn cảm thấy khó chịu, đau nhức trong vài ngày đầu. Vì vậy việc ăn uống càng khó khăn, bạn nên đặc biệt chú ý chế độ ăn sao cho hợp lý và thoải mái nhất. Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách uống sữa hàng ngày, các loại đồ ăn mềm, lỏng, nguội được ưu tiên.
Trong quá trình niềng nên bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
Giai đoạn đã quen với việc niềng răng
Giai đoạn này bạn đã quen với khí cụ niềng răng, bạn không còn cảm giác khó chịu nên ăn uống trở lên dễ dàng hơn. Lúc này bạn nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học. Để tránh tình trạng thiếu chất và bị sút cân. Bạn nên ăn một số loại thực phẩm sau:
- Chào và cơm mềm: Món ăn này chứa nhiều tinh bột với độ mềm, lỏng vừa đủ để bạn không phải dùng lực nhai quá mạnh.
- Sữa và các loại đồ uống dinh dưỡng giàu vitamin: Những thực phẩm này cung cấp vitamin C, vitamin D. Các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể và bổ sung thêm canxi.
- Các loại rau xanh: Lựa chọn các loại rau mềm và không dai như rau khoai, mồng tơi, ngọn bù,… ăn nhiều rau để cung cấp thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Nước ép hoa quả hay các loại sinh tố: Để không phải dùng lực nhai, bạn có thể xay, ép hoa quả ra và uống trực tiếp.
Thực phẩm tránh ăn trong quá trình niềng răng
Một số thực phẩm bạn nên tránh ăn trong quá trình niềng răng để tránh làm ảnh hưởng đến mắc cài. Và vệ sinh răng miệng được tốt hơn.
- Thức ăn dẻo, dai hoặc quá cứng: Những loại thức ăn này đòi hỏi bạn phải dùng lực nhai nhiều và rất dính vào răng. Điều này khiến răng bị kéo và dễ bị sai lệch, mắc cài dễ bung sút.
- Thực phẩm đậm màu: Niềng răng rất khó vệ sinh, nếu ăn nhiều loại thực phẩm như kẹo dẻo, kẹo mút dễ bám và tạo màu sẽ khiến răng bị vàng. Có thể khiến răng bị sâu vì vệ sinh răng không tốt.
- Thực phẩm ngọt như đường, chất tạo ngọt hay acid: Làm bào mòn men răng và gây ra các bệnh lý về răng.
Khi niềng hạn chế những thực phẩm có màu gây hại cho răng
Như vậy, câu hỏi niềng răng có ăn được không là hoàn toàn có. Quan trọng là cách bạn ăn uống và chế biến món ăn phù hợp với bản thân. Bạn cũng nên lưu ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng.
Một vài điểm đáng lưu ý về nha khoa BF Dentistry
Nha khoa BF trung tâm thẩm mỹ được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn.
Với đội ngũ nha khoa có tay nghề giỏi và nhiều năm kinh nghiệm. Nha khoa BF Dentistry là bệnh viện nha khoa tư nhân đầu tiên tại Việt Nam.
Sau khi đọc xong bài viết trên, chắc hẳn bạn cũng đã trả lời được cho câu hỏi niềng răng có ăn được không. Hy vọng với những chia sẻ của BF Dentistry giúp bạn hiểu thêm về quá trình ăn uống khoa học, hợp lý trong khi niềng răng.
Nếu muốn tìm hiểu thêm về những thông tin về niềng răng, hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ sau:
Thông tin liên hệ tới Nha Khoa BF Dentistry
Chi nhánh Phú Mỹ Hưng: số 155 Đường Phạm Thái Bường, phường Tân Phong, quận 7
Điện thoại CN1: (028) 5412 8111
Chi nhánh Vinhomes: L4-SH03, Vinhomes Central Park, Quận Bình Thạnh
Điện thoại CN2: (028) 3636 8111
Chi nhánh B.F.Dentistry: số 837 Huỳnh Tấn Phát, Phú Thuận, Quận 7
Điện thoại CN3: (028) 3636 2179
website: nhakhoabf.com
